Meningkatkan libido Wanita

Meningkatkan libido Wanita – Berbagai macam faktor yang bisa membuat gairah seksual/libido wanita menjadi rendah.Kalau libido sudah rendah, minat terhadap seks pun tentu akan berkurang. Jangankan untuk dapat meraih orgasme, mendapatkan lubrikasi pada Ms V saja tidak akan cukup.
Jika anda seorang wanita yang memiliki libido rendah, jangan didiamkan.Karena romantisnya hubungan suami istri juga akan sulit untuk didapat.

Berikut ini adalah lima cara alami untuk meningkatkan libido wanita, seperti dibahas pada majalah Times of India.

Makanan dalam jenis Afrodisiak

Afrodisiak adalah jenis makanan tertentu yang diyakni bisa mendorong gairah dan respons seksual, Afrodidiak di antaranya adalah cokelat (afrodisiak yang memiliki kandungan phenylethylamine), bubuk cabe (afrodisiak yang dikenal dapat memicu hormon endorphin), tiram (meningkatan kadar testosteron , baik bagi pria maupun wanita), serta ginkgo dan damiana (membantu tubuh mencapai sirkulasi darah optimal yang penting untuk rangsangan seksual).

Cukup Tidur

Tidur adalah cara alami lainnya untuk meningkatkan libido wanita dan tentunya menjaga tubuh tetap sehat. Kebanyakan dokter menyarankan Anda tidur minimal enam jam tanpa gangguan.

Cukup Olahraga

Olahraga rutin akan membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah, dan pada akhirnya juga akan memperkuat stamina seksual. Seseorang yang kurang bergerak aktif biasanya mengalami penurunan libido seks. Beberapa jenis olahraga yang dapat membantu meningkatkan peredaran darah, adalah aerobik, yoga, ataupun pilates.

Tidak menyimpan Stres

Stres juga bisa menghambat kemampuan seksual/libido seseorang. Jadi, sangat penting untuk bisa mengelola stres.Masalah yang ada di kantor, jangan dibawa-bawa ke rumah. Luangkan sedikit waktu untuk bersantai di rumah, dan nikmati pergaulan Anda. Berbagilah masalah Anda kepada orang yang bisa dipercaya, jangan disimpan sendiri. Jangan memikirkan segala sesuatu terlalu serius, apalagi yang nggak penting banget. Pelajari bagaimana cara untuk melepaskan stres. Jangan suka menyimpan perasaan negatif(negatif thinkhing), karena ini juga sangat bisa menurunkan minat seks Anda.

Khasiat dari tanaman mengandung Herbal

Salah satu cara efektif untuk meningkatkan libido wanita termasuk penggunaan herbal atau suplemen herbal alami dalam diet harian Anda. Beberapa contoh dari tumbuhan herbal, adalah:

· Valerian Root membantu mengurangi kram dan ketegangan menstruasi, stres emosional, membantu tidur nyenyak.
· Schisandra (buah) mengurangi efek menopause wanita.
· Asparagus membantu menjaga jumlah lubrikan.
· Black cohosh root membantu kontraksi rahim dan vagina serta keseimbangan hormon.
· Licorice root meningkatkan fungsi hormon sekaligus penguatan kelenjar adrenal.

Tags: Dewasa, Kesehatan, Khasiat Herbal, Pasutri